Blockaden lösen und Neues kreieren

EFT, Hypnose, TRE

Weitere  bewährte Techniken, welche ich gerne anwende:

EFT

Emotional Freedom Techniques ist eine innovative, sanfte und verblüffend wirkungsvolle Behandlungsmethode um Stress, belastende Gefühle und körperliche Schmerzen in kurzer Zeit spür- und messbar abzubauen. Dabei werden bestimmte Punkte auf den Meridianen beklopft, weshalb die Methode auch unter dem Namen Klopfakupressur bekannt ist. Geeignet auch zur Selbstanwendung.

weitere Informationen:  www.emofree.ch

Psychologische Hypnose

Vergessen Sie bitte alles, was Sie im Fernsehen über Hypnose gesehen haben. Psychologische Hypnose hat nichts mit Show und Kontrollverlust zu tun.
Das Wort Hypnose stammt aus dem Griechischen und bedeutet Schlaf. Während der Hypnose schlafen Sie jedoch nicht, sondern Sie befinden sich in einer Art konzentrierter Tiefenentspannung. So wie Sie es beispielsweise beim Fahren einer vertrauten Strecke erleben oder auch beim entspannten Fernsehen. In diesem Entspannungszustand sind die körperlichen Funktionen herabgesetzt: Der Blutdruck sinkt und die Atmung verlangsamt sich, ähnlich wie beim Einschlafen. Der Geist dagegen ist wacher, klarer und fokussierter. Informationen erreichen schneller das Langzeitgedächtnis. Das bedeutet, dass alles, was Sie in diesem entspannten Zustand hören, tiefer abgespeichert wird . Das Unterbewusstsein ist weiter geöffnet, das Bewusstsein tritt etwas zurück. Im Zustand dieser leichten bis mittleren Trance werden nun gesprochenen Suggestionen  abgespeichert und festgefahrene Verhaltensmuster, Glaubenssätze, Blockaden und Ängste können dadurch positiv beeinflusst werden. Die Verantwortung für diese inneren Prozesse bleibt bei Ihnen. Während einer psychologischen Hypnose sind Sie jederzeit Herr/Frau Ihrer Selbst und können die Hypnose von sich aus abbrechen, wenn Sie möchten.
Auch körperlich bringt die Tiefenentspannung grossen Nutzen: die Schmerzempfindlichkeit lässt nach, der generelle Stresslevel sinkt, die Muskulatur wird gelockert, Endorphine werden vermehrt ausgeschüttet und das Immunsystem wird stabilisiert. Sie kommen zur Ruhe und fühlen sich danach ausgeruht, wie nach mehreren Stunden Schlaf.

Ablauf einer Hypnosesitzung
Vorgespräch mit Klärung der Erwartungen und Ziele 

Informationen über den Ablauf
bequemes Liegen auf der Massageliege
verschiedene Techniken um einen guten Einstieg in die Entspannung zu gewährleisten
Die Augen sind geschlossen und Sie hören im Hintergrund leise Trancemusik.
angeleitete Entspannung und Prüfen der Tiefe Ihrer Entspannung
Ich spreche mit sanfter, monotoner Stimme einen auf Ihre Anliegen angepassten Text.
Die Welt um Sie herum versinkt, Sie hören nur noch meine Stimme, welche Sie mit der Zeit immer weniger  interessiert.
Sie werden aus der Trance in den Wachzustand begleitet.
Sie wachen auf, fühlen sich wohl und fit.

 

Jeder Mensch kann hypnotisiert werden, wenn er sich einlassen mag. Manche brauchen mehrere Sitzungen und mehr Vertrauen – andere können schnell loslassen.
Um den vollen Nutzen einer Behandlung zu erfahren, empfehle ich, zu Beginn mindestens 3 Sitzungen in wöchentlichem Abstand einzuplanen.
Bitte reservieren Sie sich 2 Stunden, damit Sie nachher in Ruhe wieder im Alltag ankommen können.


weitere Informationen: www.Life-akademie.com

TRE

Tension and Trauma Releasing Exercises

Eine Methode aus der Körpertherapie um Stress und Trauma nachhaltig zu lösen.

Trauma ist nichts anderes als eine Form von übersteigertem Stress. Traumatische Lebenserfahrungen können sich im Körper festsetzen, den Menschen weiter belasten und bisweilen Symptome der posttraumatischen Belastungsstörung verursachen. "Der Schreck sitzt mir noch in den Knochen."

Der Focus bei dieser Methode liegt aber nicht auf den Knochen sondern beim Psoas Muskel. Dieser Muskel im Becken speichert die Stress - Erlebnisse. Damit er diese wieder loslassen kann, wird  er durch leichte Körperübungen ermüdet, bis ein Zittern einsetzt. Das sogenannt "neurogene Zittern" wird über eine gewisse Zeit gehalten und kann die angestaute Energie wieder aus dem Körper lösen. Sie fühlen sich erfrischt und entspannt.

weitere Informationen: www.treschweiz.ch

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Marktgasse 10, 8400 Winterthur